7-12育儿摘抄

【宝宝成长离不开的9种水果】

1 橙子:半个就能满足孩子一天所需Vc。
2 香蕉:被称为“智慧之果”。
3 苹果:被称为“大夫第一药”。
4 葡萄:很好的能量来源。
5 桃:含铁量在水果中居榜首。
6 樱桃:有“鲜果第一枝”称号。
7 猕猴桃:Vc之王。
8 梨:水分充足。
9 草莓:营养丰富。

[宝宝的早餐]

一般情况下,儿童应在起床后30分钟后再吃早餐为宜。早餐的营养量应占到全天量的1/3左右,早餐的主、副食须科学搭配,经常变变花样。理想的早餐包括四部分:谷类 动物性蛋白(鸡蛋) 奶类 蔬菜水果。

当宝宝一周岁以后,就要以米饭为主食了。

3岁以上的宝宝就进行儿童阶段了,幼童3-4,中童(4-5),大童(5-6)。

 

 

 

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