让宝宝爱上蔬菜不再难

现在很多的家长都在抱怨,宝宝不吃蔬菜营养怎么能跟的上去啊,可就是没办法,怎么做才能让宝宝爱吃蔬菜呢?家长真是绞尽脑汁,下面教大家一些方法吧。
(1)首先要从宝宝添加辅食开始就要引导宝宝吃蔬菜,预防为主,早下手,这将会是一个很不错的开头。
本人点评:这一点,是比较重要的,在四个月后,在保证宝宝没有不良反应(拉稀,过敏的前提下),多吃各式各样的无盐纯天然的蔬菜,这样有助培养不挑食习惯。

(2)平时尽量少给宝宝吃零食,让宝宝饭前有饥饿感,宝宝就会因为饿而不挑食,时间久了就会形成好的饮食习惯,爱上蔬菜。
本人点评:这一招父母也要“狠”下心,不要给吃零食,特别是要和长辈说一下。

(3)妈妈做的菜一定要符合宝宝的口味,要适合儿童的年龄特点,应把蔬菜切得碎些、炖得烂一点

(4)吃饭时,可以先上青菜等蔬菜,稍后再上肉、蛋和其他主食。
(5)如果宝宝实在不吃青菜,就可以尝试着把青菜做成陷,也许宝宝就喜欢了。
(6)有些父母本人就不爱吃青菜,但为了宝宝父母必须以身作则,带头吃或与宝宝比着吃。
本人点评: 这个在孩子模仿启蒙时或者本来就一切要以身作则,比如不让宝宝看电视自己又要看。宝宝都懂的。

(7)对于较大的、逐渐懂事的宝宝,父母就和他们讲一些多食蔬菜的好处,加强宝宝对蔬菜的认识,以便宝宝对不喜欢吃蔬菜的意思。

(8)如果宝宝实在不愿吃蔬菜,也不要强迫,避免宝宝边吃边哭,以免起到反作用。
蔬菜的营养成分很多,是其他食物代替不了的,所以宝宝吃蔬菜是必须的,对宝宝的健康成长要积极的促进作用,家长们可以尝试用以上的方法来让宝宝爱上吃蔬菜。
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PS:据说巨蟹座的宝宝是一个吃货,你家的吗?

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